Sedikit Berbeda

[ad_1]

Ketika saya memikirkan kembali kelahiran anak perempuan saya, saya tidak dapat mengingat tanda lahir di dahinya. Namun, dalam beberapa hari saya ingat menyadari hal itu. Itu tampak seperti stroberi kecil, hanya tanda merah kecil di kepalanya.

Kakak ipar saya menggunakan internet untuk menemukan beberapa informasi tentang tanda lahir. Internet adalah alat luar biasa yang menjawab begitu banyak pertanyaan hari ini. Kami belajar bahwa itu juga disebut sebagai 'tanda malaikat' atau 'malaikat ciuman'. Itu hanya tanda lahir yang akan hilang setelah satu atau dua tahun.

Saya tidak ingat saat pertama kali seorang dokter berbicara dengan saya tentang tanda lahirnya. Nama teknisnya adalah haemangioma. Jenis tanda lahir ini hadir sejak lahir dan terdiri dari pembuluh darah. Itu menghilang dengan sendirinya dalam waktu satu tahun. Hal ini lebih umum pada bayi prematur, tetapi mengapa seorang bayi mendapatkannya di mana bayi lain tidak diketahui.

Tanda lahir putri saya tidak lagi terlihat seperti stroberi. Seiring dengan bertambahnya usia, tanda lahirnya semakin membesar. Ukurannya lebih besar dan menonjol dari dahinya; padahal sebelumnya itu hanya tanda di kulitnya. Beberapa hari itu lebih besar dan menonjol lebih banyak, hari-hari lainnya tidak. Sangat empuk untuk disentuh dan lebih hangat daripada bagian lain dari wajahnya.

Saya tidak menyadarinya begitu banyak. Saya bisa melihat melewatinya. Bukan berarti itu memengaruhi penampilannya, toh tidak juga bagiku. Saya tahu itu bisa lebih buruk. Beberapa tanda lahir dapat menghalangi seorang anak. Jika tanda itu di atas telinga, atau mata, atau di dekat mulut mereka, maka itu bisa tumbuh dan membatasi pendengaran, penglihatan, atau kemampuan untuk makan dengan nyaman. Beberapa tanda lahir berada di area genital. Ini bisa menjadi masalah karena dapat berdarah atau menjadi terinfeksi dari menyeka, tekanan dari popok, atau hanya karena tidak dapat 'bernafas' atau tetap kering. Untungnya untuk putriku, tanda lahirnya tidak melakukan hal-hal ini.

Dokter pediatriknya mengatakan bahwa mereka bisa 'mengobatinya'. Mereka bisa meresepkan beta-blocker (obat yang diberikan untuk tekanan darah tinggi) yang akan mengurangi ukurannya. Karena murni estetika, saya menolak. Saya tidak akan pernah memberi anak saya obat yang tidak perlu untuk sesuatu yang hanya mempengaruhi penampilannya. Selain itu, kami telah diberitahu bahwa itu akan hilang dengan sendirinya dalam satu atau dua tahun.

Apa yang perlu perawatan, saya telah menyadari, adalah pengetahuan masyarakat tentang tanda lahir dan persepsi yang ada. Mereka pernah menjadi sesuatu yang ditakuti, diyakini sebagai tanda dari iblis atau entitas jahat lainnya. Tidak ada perawatan. Jika tanda lahir kebetulan berada di area yang menghambat anak, seperti yang dijelaskan di atas, maka anak itu harus menderita. Seringkali anak tertutup dari masyarakat, orang hanya melihat tanda dan bukan kepribadian unik anak.

Saya telah menemukan ketidaktahuan dari orang-orang di lebih dari satu kali. Ketika anak saya berumur tiga bulan, kami pergi berlibur. Orang-orang akan mundur ketika mereka melihatnya. Beberapa akan bertanya apakah dia memiliki benjolan di kepala. Ini sering membuat saya merasa sadar dan sedikit takut bahwa beberapa individu yang bermaksud baik akan menghubungi pihak berwenang untuk melaporkan anak ini dengan benjolan di kepalanya. Seringkali, kami akan mendandani putriku dengan topi. Kami akan melakukan apa saja untuk menghindari pernyataan orang lain. Saya bersyukur bahwa dia tidak akan pernah tahu hal-hal ini. Saya bersyukur bahwa pada umurnya kepercayaan dirinya tidak terpengaruh oleh tindakan orang lain. Dia akan tersenyum dan menertawakan siapa pun.

Di komunitas tempat kita tinggal, hal-hal tidak jauh lebih baik. Sengaja, saya tidak lagi mendandani putri saya dengan topi. Jika kita menyembunyikan tanda lahirnya maka itu menjadi sesuatu yang tidak normal. Untuk anak perempuan saya, tanda lahirnya benar-benar normal.

Kami pergi untuk makan siang pada minggu yang lain untuk ulang tahun anakku dan kami menemukan lebih dari cukup tatapan. Ketika saya masih kecil, orang tua saya mengatakan kepada saya bahwa itu tidak sopan untuk dilihat. Itu sepertinya bukan sesuatu yang diajarkan lagi. Jika Anda harus melihatnya, lakukanlah dan kemudian berpaling. Jika Anda tertarik dengan itu, datang dan tanyakan. Tanda lahir bukanlah hal yang tidak biasa. Saya tidak mengerti mengapa orang-orang tidak menganggap itu tanda lahir, alih-alih mengasumsikan bahwa dia telah memukul kepalanya. Saya telah memiliki sejumlah orang yang mengatakan kepada saya bahwa mereka juga memiliki tanda lahir, atau bahwa anak mereka memilikinya. Mereka tidak pernah terdengar.

Orang-orang mungkin merasa kasihan pada putri saya. Beberapa bertanya apakah itu akan hilang. Ini sebagai pertanyaan pertama yang memberi tahu saya bahwa cara seseorang terlihat masih dihargai atas tipe orang seperti apa mereka. Beberapa bertanya apakah itu menyakitinya atau apakah dia tertekan olehnya. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Selain tidak bisa memberitahuku sendiri, putriku bahkan tidak pernah tersentak ketika tanda lahirnya disentuh. Saya hanya bisa berasumsi bahwa itu tidak mengganggunya sama sekali.

Ketika anak-anak bertanya apa itu, dan mereka adalah makhluk kecil yang meragukan, saya memberi tahu mereka bahwa itu hanyalah 'tanda lahir'. Saya juga membuat catatan untuk mengatakan bahwa dia dilahirkan dengan itu. Saya mengatakan kepada mereka bahwa setiap orang dilahirkan berbeda dan bahwa ini adalah sedikit berbeda dari putri saya. Kenyataan ini benar – setiap orang dilahirkan berbeda dengan yang berikutnya. Namun, saya tidak berpikir bahwa perbedaan orang cukup dirayakan.

Ketika saya memperkenalkan putri saya kepada seseorang, saya membuat catatan untuk mengatakan, 'dia hanya memiliki tanda lahir'. Jika saya memunculkannya terlebih dahulu dan menormalkannya, maka kita semua dapat bergerak maju dan orang-orang dapat melihat putri saya untuk siapa dia, seorang gadis yang tersenyum, penuh kasih sayang.

[ad_2]

Regangkan Sedikit

[ad_1]

Peregangan … Peregangan … Sedikit lebih jauh … Tunggu sebentar lagi … Ayolah … Ah … Oke, santai. Bagaimana perasaan Anda sekarang? Nah, jika Anda seperti kebanyakan orang normal maka Anda mungkin tidak suka melakukan peregangan, tetapi Anda mungkin menyukai perasaan membentang. Biar saya jelaskan.

Anda lihat, hal yang menarik terjadi selama peregangan, terutama ketika kita memanjangkan peregangan dan melampaui 10 detik umum. Kita sebenarnya lebih baik mengambil peregangan yang lebih lambat dan lebih lama karena pada titik tertentu otot-otot yang sama yang memerangi kita dengan kekakuan, resistensi, dan bahkan sinyal ketidaknyamanan pada akhirnya akan mengetahui bahwa kita tidak menyerah dan bahwa kita akan memegang ini. berpose untuk sementara waktu. Ketika otot kita menyadari bahwa kita tidak akan berhenti maka mereka mulai rileks dan tiba-tiba peregangan yang menyakitkan menjadi jauh lebih tidak menyakitkan. Kadang-kadang kita bahkan bisa merasa lebih baik dan lebih nyaman selama peregangan itu sendiri. Ketika ini terjadi, kita tidak harus menunggu nanti untuk merasa lebih nyaman dengan peregangan.

Hidup bekerja seperti ini juga. Ketika kita mencoba sesuatu yang baru dan meregangkan sedikit keluar dari zona nyaman kita, otak dan tubuh kita mengirimkan sinyal sesak, perlawanan, dan ketidaknyamanan. Namun, jika kita tetap dengan hal baru untuk periode waktu yang lama, sesuatu yang luar biasa terjadi. Otak dan tubuh kita cenderung menyadari bahwa kita tidak akan berhenti dan tekanan baru ini tidak akan hilang. Tubuh dan pikiran kita kemudian menyesuaikan dan rileks sedikit menyebabkan kita tidak lagi merasakan tingkat keketatan, resistensi, dan ketidaknyamanan yang sama seperti yang kita rasakan sebelumnya. Kehidupan nyata seperti peregangan, jadi bertahanlah, tahan posisimu lebih lama, segalanya menjadi lebih baik.

Sekarang remaja, belajar, memimpin, dan jalan menuju dunia yang lebih baik untuk kita semua. Ingat untuk meregangkan sedikit keluar dari zona nyaman Anda dan kemudian tahan diri Anda di sana. Dan sekali lagi, terima kasih sebelumnya atas semua yang Anda lakukan, dan semua yang akan Anda lakukan …

[ad_2]

Freshwater Aquarium Keeping – Sedikit Sejarah

[ad_1]

Apakah kita selalu begitu terpesona dengan memelihara ikan? Baik untuk makanan atau untuk kesenangan, jawabannya adalah ya. Penyimpanan akuarium air tawar telah ada selama berabad-abad.

Orang Sumeria, masyarakat pertama yang berhenti berburu dan mengumpulkan dan mulai menanam makanan, memelihara ikan di kolam air tawar sampai mereka dimakan. Orang Cina memiliki sejarah panjang memelihara ikan lebih dari makanan. Sejauh dinasti Ming di Cina, ada catatan mangkuk keramik berisi ikan mas disimpan di dalam ruangan untuk kesenangan. Kedekatan ini memungkinkan pembiakan selektif untuk meningkatkan karakteristik ikan yang lebih unik.

Orang-orang Mesir kuno dan kaya raya memelihara kolam hias persegi panjang yang panjang di rumah mereka dan di kuil-kuil. Beberapa ikan dianggap sakral dan tidak bisa dimakan oleh kelas atas. Kelas pekerja Mesir secara teratur memakan ikan yang mereka tangkap, karena itu adalah bagian penting dari diet mereka. Seni Mesir kuno meneruskan informasi akuarium air tawar dengan penggambaran jenis-jenis akuarium primitif ini.

Bahkan nama itu memiliki asal-usul kuno. Kata "akuarium" berasal dari bahasa Latin untuk "tempat air." "Aqua" berarti air, tentu saja, dan "rium" berarti bangunan atau tempat. Masuk akal bahwa Anda akan menyimpan ikan Anda di tempat air.

Menjaga ikan sebagai hobi mulai tumbuh di pertengahan tahun 1850-an. E.A. Robmabler memperkenalkan orang Jerman ke mode Inggris untuk memelihara akuarium. Dia menyebutnya "laut dalam gelas." Orang Jerman tidak hanya menikmati pemeliharaan akuarium sebagai hobi, tetapi juga memungkinkan para ilmuwan untuk mengamati perilaku hewan laut.

Pada puncak popularitasnya, Jerman dan Austria menyombongkan lebih dari 150 klub akuarium yang memperdagangkan ikan, informasi akuarium air tawar, dan memproduksi pameran umum secara teratur. Kemajuan dalam penyaringan dan teknologi pencahayaan memungkinkan masyarakat untuk menyimpan akuarium di rumah semudah di museum.

Sementara mode itu akhirnya kehilangan beberapa momentum, hobi memelihara akuarium sudah mapan di masyarakat modern. Anda dapat membeli akuarium secara online, setiap jam setiap hari, untuk jumlah berapapun, dalam gaya apa pun. Anda dapat memilih mangkuk ikan sederhana dengan satu ikan mas, ke sistem canggih air yang disaring, ikan eksotis, tanaman hidup dan substrat yang menarik (semua hal menyenangkan lainnya yang dapat Anda masukkan ke dalam tangki).

Ada seluruh toko yang ditujukan untuk akuarium dan berbagai barang yang memenuhi mereka. Kemungkinannya tak terbatas dan perusahaan akuarium terus bekerja untuk membuat sistem mereka lebih sehat dan lebih mudah untuk dirawat.

Sejarah panjang memelihara ikan untuk kesenangan menunjukkan sukacita menjaga akuarium. Ada banyak manfaat untuk memiliki akuarium air tawar membuatnya sepadan dengan pekerjaan yang dibutuhkan untuk menjaga ikan Anda tetap sehat.

[ad_2]

Baccarat – Game Kartu Kasino Dengan Fase III dan Sedikit Sejarah

[ad_1]

Sebelum saya menjelaskan ini Baccarat permainan yang tanggal kembali ke abad ke-15, mari kita tinjau sedikit sejarah singkat. Orang Amerika mendapatkan pandangan sekilas pertama mereka tentang permainan kasino ini selama film James Bond 1962, Dr. No, ketika Bond, yang dimainkan oleh Sean Connery, menang di kasino Monte Carlo. Permainan itu Chemin de fer.

Fase I – Chemin de fer

Dalam versi asli ini, para pemain bertaruh di antara mereka sendiri dan menang atau kalah dengan uang mereka sendiri. Sebuah sepatu dealer berputar di sekeliling meja berlawanan arah jarum jam setelah masing-masing tangan. Pemain bisa menolak bank dan mengoper sepatu itu ke pemain berikutnya. Komisi 5% untuk menang tangan bank yang dibayarkan ke rumah adalah untuk menutupi biaya overhead kasino.

Tahap II – Punto Banco

Punto Banco, yang berarti Pemain, Banker, diperkenalkan di Nevada dari Kuba pada akhir tahun 1950-an, di mana itu sangat populer sampai Castro ditutup, dia maya menjalankan kasino. Perbedaan utama dari versi Prancis adalah bahwa rumah bank permainan. SEBUAH taruhan dasi ditambahkan untuk meningkatkan tepi rumah, dan komisi 5% ke rumah untuk taruhan bank yang menang tetap di tempat. Akhirnya namanya baccarat, Bahasa Italia untuk nol, diciptakan. Saat ini baccarat dimainkan di kamar dengan batas tinggi di seluruh dunia di mana jutaan won dan hilang setiap hari.

Tahap III – Mini-Baccarat

Akhirnya perusahaan game melihat potensi keuntungan dengan Baccarat tetapi mereka harus membuatnya menarik bagi pemain rata-rata. Oleh karena itu, versi baru lahir, Mini-Baccarat.Aturan untuk game ini persis sama Punto Banco kecuali satu dealer rumah mengontrol permainannya hingga tujuh pemain. Tabel minimum serendah $ 5 atau $ 10. Banyak taruhan sisi opsional telah ditambahkan untuk meningkatkan tepi rumah.

Cara Memainkan Baccarat

Tujuan dari baccarat adalah agar pemain mendekati angka 9 sebanyak mungkin. Aces dihitung sebagai satu, 2's – 9 adalah nilai nominal dan 10's – hitungan K sebagai nol.

Terlepas dari jumlah pemain, dealer hanya menangani dua tangan dari sepatu enam atau delapan dek. Sebelum kesepakatan, pemain harus menempatkan taruhan pertama di tangan bank, pemain tangan, atau dasi. Croupiers mengoper sepatu itu sehingga pemain punya pilihan untuk bertukar kartu. Di Mini-Baccarat, sepatu tetap di tempatnya dan dealer mengontrol semua tindakan.

Ketika sebuah tangan dijumlahkan, itu tidak dapat melebihi 9. Jika dua kartu total lebih dari 9, digit pertama dijatuhkan. Angka kedua menjadi total. Contoh: 7,8 = 15. (1 dijatuhkan) total = 5.

Baccarat tidak membutuhkan keterampilan untuk bermain. Semua pemain harus lakukan adalah menempatkan satu taruhan sebelum kesepakatan. Dealer memeriksa kedua tangan untuk menentukan apakah kartu ketiga dan terakhir harus ditarik. Penentuan ini dibuat sesuai dengan seperangkat aturan permainan tetap. Di sini mereka:

Aturan Game untuk Taruhan Pemain

Posisi pemain selalu menarik pada 0, 1, dan 2,3,4,5, kecuali bankir memiliki pemain 8 atau 9. alami selalu berdiri di 6,7,8, dan 9. Ketika taruhan bermain memiliki alami 8 atau 9, permainan selesai.

Aturan Game untuk Banker Bet

Posisi bankir selalu menarik pada 0, 1, dan 2 kecuali pemain memiliki 8 atau 9. bankir selalu berdiri di 7,8, dan 9. Ketika seorang bankir memiliki 8 atau 9 alami, permainan berakhir.

Strategi

Tidak ada strategi bermain yang diperlukan. Selalu bertaruh bank yang memiliki tepi rumah terendah di 1,06%, bahkan dengan komisi 5% berutang ke rumah. Taruhan pemain memiliki tepi rumah 1,24% sedangkan taruhan dasi yang membayar 8 hingga 1 memiliki tepi rumah sebesar 14% !. Taruhan ini tidak disarankan. Sejumlah taruhan sisi opsional di meja mini memiliki tepi rumah dari 2 hingga 13%. Ini tidak disarankan.

Semoga berhasil!

[ad_2]

Pertambangan Bitcoin – Fenomena yang Melibatkan Sedikit Lebih dari Nomor Berderak

[ad_1]

Cryptocurrency yang karismatik dan banyak pikiran yang muncul di benak para penonton sering kali mengelilingi beberapa pertanyaan yang jelas – bagaimana hal itu terjadi dan bagaimana dengan peredarannya? Jawabannya, bagaimanapun, sangat mudah. Bitcoin harus ditambang, untuk membuat cryptocurrency ada di pasar Bitcoin. Pencipta misterius Bitcoin, Satoshi Nakamoto, membayangkan suatu teknik untuk bertukar cryptocurrency berharga secara online, dengan menghilangkan kebutuhan untuk institusi terpusat. Untuk Bitcoin, ada cara alternatif untuk menyimpan catatan yang diperlukan dari sejarah transaksi seluruh sirkulasi, dan semua ini dikelola melalui cara yang terdesentralisasi.

Buku besar yang memfasilitasi proses ini dikenal sebagai "blockchain". Inti dari buku besar ini mungkin membutuhkan banyak kertas koran karena muncul secara teratur di semua berita Bitcoin yang populer. Blockchain mengembang setiap menit, ada di mesin yang terlibat dalam jaringan Bitcoin besar. Orang mungkin mempertanyakan validitas, bahkan keaslian, dari transaksi ini dan rekaman mereka ke dalam Blockchain. Ini juga dibenarkan, melalui proses penambangan Bitcoin. Penambangan memungkinkan pembuatan Bitcoin baru dan menyusun transaksi ke buku besar. Penambangan pada dasarnya memerlukan penyelesaian perhitungan matematis yang rumit, dan para penambang menggunakan kekuatan komputasi yang sangat besar untuk menyelesaikannya. Individu atau 'pool' yang memecahkan teka-teki, menempatkan blok berikutnya dan memenangkan hadiah juga. Dan, bagaimana penambangan dapat menghindari pengeluaran ganda? Hampir setiap 10 menit, transaksi luar biasa ditambang ke dalam blok. Jadi, setiap inkonsistensi atau tidak sah benar-benar dikesampingkan.

Untuk Bitcoin, penambangan tidak dibicarakan dalam pengertian tradisional istilah tersebut. Bitcoin ditambang dengan memanfaatkan kriptografi. Fungsi hash yang disebut sebagai "double SHA-256" digunakan. Tapi bagaimana sulitnya menambang Bitcoin? Ini bisa menjadi pertanyaan lain. Ini sangat bergantung pada upaya dan daya komputasi yang digunakan untuk penambangan. Faktor lain yang layak disebut adalah protokol perangkat lunak. Untuk setiap blok tahun 2016, kesulitan yang ditimbulkan dalam penambangan Bitcoin disesuaikan dengan sendirinya hanya untuk mempertahankan protokol. Pada gilirannya, laju pembangkitan blok dijaga tetap konsisten. Bagan kesulitan Bitcoin adalah ukuran yang sempurna untuk menunjukkan kesulitan penambangan dari waktu ke waktu. Tingkat kesulitan menyesuaikan dirinya untuk naik atau turun secara proporsional, tergantung pada kekuatan komputasi, apakah itu dipicu atau dilepas. Ketika jumlah penambang meningkat, persentase keuntungan yang pantas didapat oleh para peserta berkurang, setiap orang berakhir dengan potongan laba yang lebih kecil.

Memiliki ekonomi dan komunitas individual, cryptocurrency seperti Dogecoin, Namecoin atau Peercoin, disebut Altcoin. Ini adalah alternatif untuk Bitcoin. Hampir seperti Bitcoin, 'sepupu' ini memiliki pengikut penggemar yang sangat besar dan penggemar yang ingin terjun ke lautan luas dan mulai menambangnya. Algoritma yang digunakan untuk penambangan Altcoin juga SHA-256 atau Scrypt. Beberapa algoritma inovatif lainnya juga ada. Kemudahan, keterjangkauan, dan kesederhanaan dapat menjadikannya layak untuk menambang Altcoin di PC atau dengan menggunakan perangkat lunak pertambangan khusus. Altcoin sedikit 'turun ke bumi' dibandingkan dengan Bitcoin, namun mengubahnya menjadi uang besar agak sulit. Penggemar Cryptocurrency hanya bisa berharap, jika beberapa dari mereka bisa menyaksikan ketenaran astronomi yang setara!

[ad_2]

Merombak Dapur dan Menekankan Secara Fungsional Dengan Sedikit Mewah

[ad_1]

Sementara fasilitas dapur dapat menjadi mimpi buruk secara ekonomi, tidak dapat disangkal bahwa itu adalah titik pusat dari rumah. Landasan umum ini layak mendapat perhatian dan biaya. Investasi yang bijaksana, selain faktor gaya yang sangat penting dewasa ini, utilitas memainkan peran penting. Nilai properti akan meningkat secara signifikan, jika ada kesempatan untuk menjual dan merelokasi, mungkin ke padang rumput yang lebih hijau.

Mulailah merencanakan!

Penting untuk mengetahui dengan jelas apa yang diharapkan dari dapur baru. Mungkin tata letak dapur lama terbatas. Utilitas ruang pintar akan memutarnya. Perubahan struktural mungkin diperlukan. Jika diperlukan, jendela dan pintu mungkin perlu dibongkar jika mereka menghalangi. Rencanakan lokasi kisaran memasak, meja dapur dan unit penyimpanan lantai, wastafel dan rak di atasnya. Ukuran penting untuk yakin dan rumah yang lebih tua secara tradisional memiliki ruang dapur yang lebih kecil, mungkin 4 mx 3 m. Ini akan menjadi tes imajinasi untuk mencari tahu apa yang terjadi di mana.

Buat sketsa denah lantai mendetail untuk skala untuk memvisualisasikan seperti apa pengaturannya. Desain apa yang layak? Ventilasi sangat penting dan pencahayaan juga. Dengan membingkai jendela dan pintu, saya sekarang punya dua dinding yang lengkap. Pintu Prancis akan mengarah ke kebun belakang.

Alasan anggaran membuat kami memutuskan bahwa biaya pemasangan pipa dapat dikurangi dengan menjaga rak bagian kerja dan tenggelam dalam posisi yang sama. Lemari es akan tetap di tempatnya dan kemungkinan ada lebih banyak lemari dan ruang kerja dengan dua dinding. Bilah sarapan juga berfungsi sebagai meja kerja. Sketsa siap, pekerjaan bisa dimulai.

Memasang lemari

Anda bisa membayangkan kekacauan saat tukang bekerja. Seiring dengan tukang ledeng, tukang listrik dan plester melakukan pekerjaan mereka. Saya sibuk merencanakan posisi lemari. Saya tahu pekerjaan pertukangan dan akan menghemat biaya dengan unit dapur IKEA. Pengalaman DIY memang membantu.

Di ujung wastafel akan ada bar sarapan dalam bentuk L dengan dua bangku. Ruang ekstra datang dari mesin cuci yang sekarang ada di kamar mandi.

Lemari pergi di samping berbagai memasak di dinding dan lantai, di bawah wastafel dan di atas wastafel. Wajan penggorengan, panci saus, dan piring oven harus berada di dekat area memasak.

Rasanya luar rumah

Bersamaan dengan pintu Prancis yang mengarah ke taman belakang, sebuah tenda akan menciptakan dimensi ruang yang lebih besar dan menyatukan suasana di dalam dan di luar.

[ad_2]

Bagaimana Sedikit Sedikit Sering Bisa Baik Untuk Anda

[ad_1]

Sedikit sering memiliki tumpukan untuk merekomendasikannya. Ketika Anda masih sekolah, guru Anda mungkin mengikuti latihan itu, dan program anak-anak seperti jalan Sesama masih menggunakan pendekatan itu. Filosofi yang terkait dengan sedikit sering tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga bagi kita orang tua untuk mematuhi seiring dengan bertambahnya usia dan bertambahnya usia. Tidak diragukan Anda akan dapat menambahkan ke daftar ini, tetapi di sini ada beberapa contoh untuk membantu Anda memulai.

  • Olahraga. Ada banyak penelitian yang mendukung gagasan bahwa sedikit sering olahraga teratur dapat membantu menambah umur hidup dan kehidupan Anda ke tahun-tahun Anda. Bagi sebagian besar dari kita, kebugaran dicapai dengan melakukan sedikit demi sedikit.
  • Makanan. Pengurangan kalori diakui sebagai peningkatan usia, jadi makan sedikit sering (merumput) dianggap jauh lebih baik untuk Anda daripada makan makanan besar beberapa kali sehari. Dan, ketika membuat pilihan Anda, ingat akronimnya D.i.e.T – DHai I Edi Ttopi?
  • Menyenangkan. Kesenangan adalah salah satu dari 7Fs yang dapat membantu menambahkan tahun ke kehidupan dan kehidupan Anda ke tahun-tahun Anda. Kegembiraan tidak perlu mati karena usia: kita semua butuh kesenangan dalam hidup kita, dan sedikit sering mengarah pada hidup lebih lama, lebih baik. Pastikan bahwa diet harian Anda termasuk bantuan yang menyenangkan.
  • Tawa. Meskipun kita tahu itu baik untuk kita, kebanyakan dari kita tidak cukup tertawa. Idealnya, sedikit sering adalah tujuan yang layak dikejar. Ayo, LOL!
  • Persahabatan. Bergaul dengan teman-teman adalah salah satu kesenangan hidup, dan sedikit sering jauh lebih baik daripada tinggal di kantong orang lain atau terlalu lama menyambut Anda.
  • Kesibukan. Kehidupan sehari-hari telah mengajari kita bahwa sedikit sering mengalahkan dorongan kesibukan diikuti dengan zip. Pernahkah Anda mencoba sibuk dengan tidak melakukan apa-apa?
  • Kisah Kebaikan. Sedikit sering memastikan bahwa Anda menyebarkan kehendak baik Anda di sekitarnya, dan praktik itu sedang mena- ruh. Bayangkan sebuah dunia di mana semua orang peduli satu sama lain? Siapa tahu, tindakan kebaikan bahkan bisa menjadi acak.
  • Seks. Mungkin sedikit sering baik untuk Anda?

Ini kepada Anda untuk ditambahkan ke daftar ini. Ingat, satu kali yang sedikit sering adalah tidak-tidak pasti adalah ketika kecanduan memasuki campuran. Ketika sedikit sering menjadi sedikit terlalu banyak, saatnya untuk berhenti.

[ad_2]

Diabetes Tipe 2 – Lakukan Sedikit Lagi Untuk Kesehatan Anda Saat Ini

[ad_1]

Bahkan perubahan kecil dalam gaya hidup Anda dapat membantu Anda mengelola diabetes Tipe 2 dengan lebih baik. Sementara tes gula darah adalah alat manajemen diri yang penting, mengembangkan gaya hidup aktif secara fisik dan mengubah gaya makan Anda membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol Anda.

Terlepas dari masalah yang mungkin Anda hadapi saat ini, triknya adalah melakukan sedikit lebih banyak untuk kesehatan Anda hari ini daripada yang Anda lakukan kemarin. Mungkin ini bukan tipuan, tetapi lebih banyak saran sederhana.

Kita semua khawatir tentang masa depan: terkadang, lebih dari masa sekarang. Jadi jangan menganggapnya sebagai negatif untuk menghabiskan sebagian waktu Anda bertanya-tanya tentang apa yang bisa atau tidak bisa terjadi di trek bukan hanya berfokus pada saat ini.

Masa lalu, bagaimanapun, juga penting untuk dipertimbangkan karena memberikan kesempatan untuk …

  • belajar dari kesalahan Anda, atau

  • menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan sesuatu dengan lebih baik.

Jangan langsung mengabaikan tindakan yang Anda ambil karena Anda menyesal. Kumpulkan keberanian untuk mengatasi kekurangan Anda, dan lakukan apa yang harus Anda lakukan untuk menempatkan diri Anda dalam posisi yang lebih baik.

Mari kita bicara tentang bagaimana Anda dapat berbuat lebih banyak untuk kesehatan Anda, hari ini. Pertama, penting untuk menentukan apa yang dapat Anda lakukan. Apa yang telah Anda perjuangkan? Ini adalah "titik-titik rasa sakit" Anda. Ada kemungkinan besar berat badan Anda ada dalam daftar. Gula darah, kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah adalah masalah kesehatan umum lainnya. Identifikasi ini jika mereka berlaku untuk Anda, terutama karena Anda memiliki tingkat kontrol yang signifikan terhadap mereka.

Jangan menipu diri sendiri – Anda pasti bisa memperbaiki masalah ini dengan perubahan gaya hidup. Ini akan memakan waktu tetapi melihat setiap hari sebagai batu loncatan. Dengan setiap langkah, Anda akan semakin mendekati tujuan Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengambil langkah-langkah ini ke depan?

Anda bisa berolahraga …

  • Anda dapat mengambil olahraga atau bentuk aktivitas fisik baru.

  • Anda dapat mengangkat beban, atau bergabung dengan kelas kebugaran.

Anda dapat tetap di atas hal-hal ini sehingga mereka memberi Anda hasil yang konsisten.

Kamu bisa makan lebih baik …

  • membuat pilihan yang lebih baik di toko kelontong, dan jangan membeli camilan atau makanan yang Anda tahu seharusnya tidak Anda makan.

  • masak sebagian besar makanan Anda, dan makan di luar hanya sekali atau dua kali sebulan.

Jika penurunan berat badan merupakan prioritas, hitunglah kalori jika Anda berjuang untuk membuat kemajuan. Jika Anda biasanya mengonsumsi 2000 kalori sehari, pikirkan untuk membatasi diri Anda menjadi 15.000 kalori. Jika Anda lapar setelah makan, periksa kualitas makanan yang Anda makan alih-alih kuantitasnya.

Jangan berpikir untuk makan sehat sebagai pengorbanan, tetapi sebagai hadiah untuk membantu Anda menjalani hidup sehat yang panjang.

Pada catatan itu, pastikan pada akhir hari Anda dapat mengatakan bahwa Anda melakukan sedikit lebih banyak untuk kesehatan Anda daripada yang Anda lakukan pada hari sebelumnya. Ini adalah cara untuk menjadi sehat dan menjaga kesehatan Anda.

[ad_2]