10 Langkah Mudah Cantik, Bercahaya, Kulit Lebih Muda

[ad_1]

Terkadang hidup bisa begitu sibuk sehingga kita lupa untuk bernafas dan menjadikan diri kita prioritas. Stres karena berada di atas segalanya dapat mempengaruhi kulit kita dan tidak ada yang tampak lebih buruk daripada kulit yang lelah dan kusam. Jika Anda ingin melihat dan merasakan yang terbaik, Anda harus menemukan waktu untuk mengikuti rutin perawatan kulit.

1. Bersihkan (setiap hari, pagi dan malam)

Tidak peduli seberapa lelah Anda rasakan di malam hari, jangan pernah tidur dengan riasan Anda. Gunakan penghapus makeup yang lembut dan pastikan Anda tidak menggosok atau menarik kulit Anda. Anda harus membersihkan bahkan jika Anda tidak menggunakan riasan, untuk menghilangkan kotoran harian yang terakumulasi pada kulit Anda. Oleskan pembersih dengan ujung jari Anda dan pijat ke wajah dan leher Anda dengan gerakan melingkar. Dengan lembut bersihkan dengan waslap basah. Bilas wajah Anda dengan air hangat dan tepuk-tepuk dengan lembut dengan handuk lembut.

2. Tone (harian, pagi dan malam)

Toner harus dimiliki dalam rutin perawatan kulit yang baik. Ia melakukan banyak hal luar biasa untuk kulit Anda, Anda tentu tidak ingin ketinggalan! Antara lain, itu menyeimbangkan pH kulit Anda, membantu menjaga pori-pori bersih, mencegah komedo dan jerawat kecil terbentuk, melembabkan dan menghilangkan bekas riasan.

3. Melembabkan (setiap hari, pagi dan malam)

Pelembap adalah suatu keharusan, terutama selama cuaca dingin. Untuk siang hari, gunakan krim ringan yang mengandung pelembab, minyak anti penuaan, seperti Delima, Argan, Raspberry Merah, Meadowfoam, Rosehip, yang akan menyehatkan kulit yang menua dan mengurangi munculnya kerutan dengan mengisi dan melindungi penghalang kelembaban kulit. Ekstrak tumbuhan tertentu seperti Centella Asiatica, Rosehip, Gingko Biloba, Sea Buckthorn akan meningkatkan kemampuan krim untuk melembabkan dan merevitalisasi kulit, meningkatkan elastisitas dan melindungi kulit dari penyalahgunaan unsur-unsur. Untuk hidrasi maksimal, pilih krim yang mengandung Hyaluronic Acid (idealnya dalam bentuk garamnya, Sodium Hyaluronate, yang lebih mudah diserap oleh kulit). Hyaluronic Acid / Sodium Hyaluronate adalah pelembab yang paling efektif yang pernah ditemukan dan memiliki kapasitas yang luar biasa untuk menarik dan menahan hingga 1.000 kali beratnya dalam kelembaban. Sifatnya yang mengikat kelembaban sangat penting untuk penuaan kulit, yang kehilangan kemampuan untuk mempertahankan jumlah kelembaban yang seimbang. Kulit Anda akan terlihat dan terasa lebih sehat, lebih muda, lebih kencang dan lebih bersinar.

Pada malam hari, oleskan krim kaya atau serum minyak setelah pembersihan dan pengencangan. Menurut para peneliti di University of California-Irvine, sel-sel kulit baru tumbuh lebih cepat saat Anda tidur, sehingga rutinitas malam yang baik harus menjadi prioritas utama. Carilah produk yang mengandung Avocado, Macadamia, Jojoba, Tamanu, minyak Sacha Inchi, Shea atau Mango Butter, yang akan memberi makan dan memperbaiki kulit Anda saat Anda tidur.

4. Eksfoliasi (mingguan)

Pengelupasan kulit adalah cara membersihkan dalam-dalam, menyingkirkan sel-sel kulit mati, dan memperbaiki tekstur kulit, membuat kulit Anda menjadi hidup dan menstimulasi regenerasi sel. Disarankan untuk melakukan eksfoliasi satu atau dua kali seminggu. Jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda dapat melakukan eksfoliasi setiap dua minggu sekali untuk memulai. Pastikan Anda memilih scrub wajah yang tidak terlalu keras pada kulit Anda dan menerapkannya dengan lembut dengan gerakan melingkar di wajah Anda yang basah, lalu bilas dengan air hangat.

5. Oleskan masker wajah (mingguan)

Masker wajah bergandengan tangan dengan pengelupasan. Untuk hasil terbaik, gunakan masker setiap kali Anda terkelupas. Oleskan masker secara merata di atas wajah Anda, biarkan selama sekitar 10 menit, lalu bilas dengan baik. Anda tidak perlu membeli masker mahal, Anda dapat menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan di dapur Anda: yogurt, madu, alpukat, pisang, stroberi, mentimun, dll.

Rekap:

Rutinitas perawatan kulit harian: Cleanse — Tone — Melembabkan

Rutinitas perawatan kulit mingguan: Cleanse — Exfoliate — Terapkan masker — Nada — Melembabkan

Memiliki rutinitas perawatan kulit yang baik dan konsisten sangat penting jika Anda ingin terlihat yang terbaik, tetapi penting juga untuk diingat bahwa kulit yang bersih berasal dari dalam dan apa yang Anda makan, minum dan seberapa banyak Anda tidur dapat membuat semua perbedaan.

6. Hidrat

Jagalah agar kulit Anda terhidrasi dengan meminum banyak cairan seperti air dan teh tanpa pemanis. Kurangi jumlah minuman berkafein, minuman bergula, dan minuman beralkohol, karena ini dikenal untuk mengeringkan tubuh dan kulit Anda.

7. Makan sehat

Makanan tertentu dapat memiliki efek negatif pada kulit Anda. Cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung susu, asin dan bergula, makanan yang berminyak dan diproses. Makan makanan tinggi asam lemak Omega-3, seperti biji rami atau walnut, penting untuk meningkatkan kemampuan kulit Anda untuk menahan kelembapan.

8. Tidur

Cobalah untuk tidur antara 7 dan 8 jam setiap malam. Gunakan sarung bantal sutra, dan ubah setiap hari (setiap hari jika Anda memiliki jerawat). Sutra mudah meluncur di kulit Anda dan mencegah kusut dan kerutan. Ini juga lebih mudah pada rambut, membantu menghindari kerusakan.

9. Jangan menyentuh wajahmu!

Selalu menyentuh dan memetik kulit Anda dapat menyebarkan bakteri, menyebabkan jerawat dan menyebabkan jaringan parut dan peningkatan keriput. Jauhkan jari-jari Anda dari wajah Anda! Ini juga dapat membantu Anda menghindari sakit.

10. Selamat bersenang-senang!

Sikap bahagia dan kerja hati yang bersyukur menakjubkan bagi kulit Anda. Nikmati hidup, cintai keluarga dan teman-teman Anda, dan hiduplah di saat ini! Kebahagiaan muncul di kulit Anda.

Ini untuk Anda yang sehat dan cantik!

Simona

[ad_2]

8 Cara Mudah Menjadi Pacar Lebih Baik

[ad_1]

Menjadi pacar terbaik tidak harus sulit. Cukup percaya, terbuka, dan terfokus dapat membantu Anda untuk menonjol. Mari kita lihat beberapa hal yang dapat membantu menjaga hubungan bahagia:

Percayalah

Mempercayai sangat penting dalam hubungan apa pun. Pria tidak mungkin menyukai atau menghargai pacar yang terlalu curiga. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya mempercayai pasangan Anda, Anda mungkin tidak menjalin hubungan dengan orang yang tepat. Cobalah untuk menghindari jenis situasi yang menuntun Anda untuk mencari teleponnya atau mempertanyakan keberadaannya. Anda seharusnya memiliki keyakinan dalam hubungan Anda. Dengan menunjukkan bahwa Anda mempercayai pasangan Anda, ada peluang yang jauh lebih baik bahwa ia akan memenuhi harapan Anda.

Pertahankan fokus Anda

Jangan berada dalam posisi membiarkan hubungan Anda menjadi satu-satunya titik fokus dalam hidup Anda. Di luar hubungan Anda, Anda juga harus memiliki minat dan kehidupan Anda sendiri. Apa pun yang Anda lakukan sebelum hubungan dimulai adalah apa yang membuat Anda tertarik pada pasangan Anda di tempat pertama.

Bersikap terbuka dan jujur

Jika ada sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda yang menyangkut Anda dan pasangan Anda bertanya apa masalahnya, Anda hanya harus memberitahunya. Cobalah untuk memberi tahu dia apa yang Anda butuhkan dan apa yang Anda pikirkan. Biasanya akan bermanfaat untuk menghindari situasi yang membuat dia menebak-nebak untuk mencoba menemukan apa masalahnya.

Menjadi perhatian

Ada perbedaan yang sangat mencolok ketika harus bersikap khusyuk dan penuh perhatian saat bepergian. Sebaiknya hindari terlalu melekat karena ini akan memberi kesan bahwa Anda sangat membutuhkan. Jika Anda berada dalam hubungan yang bahagia, seharusnya tidak perlu membuktikan kepada orang lain bahwa Anda bersama. Selain itu, penting untuk menghindari flirting dengan teman-teman pasangan Anda.

Jangan merepotkan atau berdebat

Pastikan untuk menghindari situasi yang membuat Anda sering repot atau berdebat satu sama lain. Dalam kebanyakan situasi, orang lain hanya akan mengabaikan ketika mereka mulai mengomel.

Hormati satu sama lain ruang

Kebanyakan pria tidak ingin menjadi teman tetap atau selalu terbuka untuk mendiskusikan perasaan mereka. Jika Anda mencoba mendiskusikan masalahnya ketika dia tidak siap atau ingin dia bersama Anda sepanjang waktu, ada risiko bahwa Anda mungkin mendorongnya pergi. Ini bisa bermanfaat untuk sekadar bersabar dan biarkan dia waktu untuk memulai percakapan yang berhubungan dengan masalah pribadi. Ambil hal-hal secara perlahan untuk memberikan hubungan waktu yang dibutuhkan untuk berkembang secara alami.

Jangan mencoba mengubahnya

Itu tidak mungkin membantu hubungan jika Anda ingin mengubah pasangan Anda. Lebih praktis untuk menerima dia apa adanya. Jika Anda tidak senang dengan hal-hal seperti pekerjaannya, apa yang dia katakan, atau cara dia berpakaian, maka dia tidak mungkin yang tepat untuk Anda. Ketika pasangan Anda menerima Anda tanpa ingin melakukan perubahan, Anda harus bersedia menerima.

Terlibat

Lebih terlibat dalam apa yang menarik minat pasangan Anda. Apakah itu kerajinan bir, musik, olahraga atau politik, Anda harus mencoba untuk terlibat dengan dia dan setidaknya mendengarkan ketika dia berbicara tentang hari dan apa yang dia lakukan.

[ad_2]

7 Cara Mudah untuk Membantu Anda Menjadi Lebih Kuat Secara Mental

[ad_1]

Kami tidak dibawa di dunia fisik yang kuat. Kami sedikit dan rapuh, tidak kuat. Tetapi ketika kita bertumbuh dan ketika tulang kita menjadi padat, kita mengembangkan kekuatan fisik. Hal yang sama berlaku untuk kekuatan mental kita. Kami tidak dilahirkan dengan kesehatan mental yang luar biasa kuat. Kami meningkatkan ini dengan pilihan, dengan menjadikannya prioritas – kami melakukan penyesuaian dan pengembangan pribadi untuk memperkuat kesehatan mental kami.

Orang kuat dengan kekuatan mental yang luar biasa tidak menyenangkan karena mereka mengatakan demikian, mereka senang karena mereka bertindak untuk mengubahnya menjadi kenyataan. Jika Anda ingin benar-benar bahagia, buatlah kekuatan mental Anda sebagai prioritas. Berikut adalah 7 kebiasaan yang secara mental orang kuat berlatih.

1. Jadilah Optimis

Optimisme adalah karakteristik yang selalu ditampilkan oleh orang-orang sukses. Bagaimana? Karena mereka tidak pernah menyerah pada kegagalan mereka dan selalu menerobos meskipun ada rintangan. Mereka tetap optimis di sepanjang pasang surut perjalanan mereka. Selain itu, orang-orang yang kuat dan kuat secara mental ini didukung oleh teman-teman, kerabat, dan kolega mereka — sekelompok orang yang positif. Mereka tidak membiarkan pesimisme menghalangi pencapaian tujuan mereka. Jadilah orang yang melihat gelas setengah penuh.

2. Temukan Keseimbangan Dengan Pikiran Negatif

Mengakui pikiran negatif juga terkadang berguna. Ini memungkinkan Anda untuk melihat apa yang bisa salah dan bagaimana merencanakan dan menghadapinya terlebih dahulu. Untuk menjadi jelas, berpikir negatif diterima tetapi menjadi pesimis tidak.

3. Gunakan Energi Mental Anda dengan Bijak

Distraksi adalah salah satu penyebab umum tidak produktif dan penurunan energi mental. Itu selalu bersembunyi dan bersembunyi dalam berbagai bentuk, yang paling umum adalah smartphone Anda dan aplikasi media sosial yang dapat Anda akses hanya dengan beberapa gesekan dan ketukan. Akui saja, ada saat-saat di mana Anda hanya menjeda pekerjaan Anda hanya untuk menemukan diri Anda menggulir melalui umpan Instagram atau Facebook Anda.

Orang yang secara mental kuat menggunakan waktu mereka dengan bijaksana dan energi mereka dengan hati-hati. Mereka fokus untuk mencapai tujuan harian (dan tertinggi) mereka. Mereka juga sadar akan waktu mereka sehingga mereka mengabdi pada hal-hal yang penting.

4. Berlatih Bersyukur

Jika Anda tidak puas dengan apa yang Anda miliki sekarang dan Anda selalu mencari lebih banyak, sikap itu dapat memiliki efek negatif pada kesehatan mental Anda.

Orang-orang yang secara mental sehat mengakui apa yang mereka miliki dan mengucapkan terima kasih untuk itu apakah itu besar atau kecil. Mereka bangga dengan apa yang mereka miliki dan capai, dan mereka berterima kasih atas segala yang mereka syukuri.

5. Satu Langkah Setiap Saat

Masa-masa sulit bisa luar biasa. Ini juga menantang kekuatan mental Anda. Ketika Anda menghadapi tantangan tertentu tidak masalah besar atau kecil, penting untuk tetap tenang dan menanganinya satu per satu.

Katakanlah tantangannya adalah menurunkan berat badan. Pertama, tantangannya ambigu. Tetapkan tujuan konkret. Misalnya, kehilangan 10 pon dalam sebulan. Bagilah menjadi gol-gol yang lebih kecil dan bisa dilakukan (yaitu, kurangi 3 pon dalam seminggu) yang bila digabungkan, mengarah ke pencapaian tujuan akhir Anda. Metode ini akan membuat tantangan lebih mudah dan lebih mudah dicapai.

6. Bertanggung jawab dan Terima apa yang tidak bisa Anda kendalikan

Anda mungkin berhasil dalam proyek-proyek tertentu tetapi ketika meja berubah dan Anda dihadapkan pada masalah yang tidak dapat Anda kendalikan, bertanggung jawab atas kesalahan dan kesalahan apa pun. Begitulah kehidupan seharusnya – Anda tidak bisa mengendalikan semuanya dan Anda harus menerimanya. Yang harus Anda lakukan adalah mengubah pengalaman itu menjadi keuntungan Anda. Belajar dari itu.

7. Menjangkau Orang Lain

Orang yang kuat secara mental tidak mencapai keadaan yang sehat itu sendiri. Mereka mencari bantuan dan konsultasi dari keluarga, teman, mentor, dan rekan kerja. Mereka meminta bantuan dari para ahli jika perlu.

[ad_2]

Core Bits Kering Menawarkan Pilihan Lebih Baik!

[ad_1]

Ketika pengeboran lubang melalui dinding pasangan bata (bata, blok, plesteran), inti kering bit inti kering menawarkan keunggulan luar biasa atas bit karbida. Sudah pengalaman saya selama bertahun-tahun di berbagai situs pekerjaan untuk menyaksikan kontraktor menggunakan berbagai taktik ketika menembus dinding pasangan bata. Apakah seorang tukang listrik membutuhkan pembukaan dua inci atau kontraktor HVAC membutuhkan ventilasi empat inci, atau bahkan tukang ledeng perlu menjalankan pipa enam inci, atau mungkin kontraktor sprinkler kebakaran perlu dijalankan melalui dinding api blok; mereka biasanya mengambil bor palu dan mulai mengebor serangkaian lubang diikuti oleh beberapa pekerjaan maul dan pahat. Jenis pengeboran ini cukup berantakan dan meninggalkan lubang sedikit lebih besar dari yang dimaksudkan karena "blow-out" yang dihasilkan oleh aksi memalu dari bit karbida.

Ketika saya melihat ini saya naik di perancah mereka setelah menerima izin. Di tangan saya adalah mesin bor inti kering dengan bit inti yang diperlukan untuk mengebor lubang yang dibutuhkan. Salah satu hal pertama yang harus saya verifikasi adalah ukuran lubangnya. Kebanyakan kontraktor begitu terbiasa dengan lubang yang berliku jauh lebih besar daripada yang ditentukan, saya juga perlu menunjukkan bahwa bit berlian pada dua inci misalnya akan memiliki lubang di dinding tepat dua inci. Untuk alasan ini, kontraktor perlu mengukur o.d (diameter luar) dari pipa atau salurannya dan memperhitungkan semburan atau flens atau panggangan apapun untuk dilekatkan.

Tangan saya memegang bor memiliki pemicu kecepatan variabel yang membantu untuk memulai sedikit tanpa berjalan di dinding. Asalkan tidak ada baja di dinding, kontraktor ini kagum pada kecepatan di mana batu bata dan blok dinding rata-rata dapat dibor. Secara umum ada sedikit pembersihan karena batu "berintikan" tetap berada di dalam bit. Isolasi dan atau api biaya caulking sangat berkurang karena lubang hanya sedikit lebih besar dari pipa.

Anda tidak akan percaya berapa banyak dari kontraktor tersebut yang sekarang meminta saya untuk mengebor lubang seperti itu ketika saya berada di lokasi pekerjaan melakukan pekerjaan pengeboran dan pemotongan saya yang lain.

Coba ini di pekerjaan Anda berikutnya dan saya yakin Anda akan puas.

[ad_2]

Mengapa Bayar Sedikit Lebih Untuk Koneksi T1 Line

[ad_1]

Perusahaan pasti akan memiliki banyak pilihan ketika datang ke koneksi internet spesifik yang mereka inginkan. Salah satu pilihan terbaik yang mungkin ingin mereka buat adalah memilih garis T1, dan sementara ini adalah sesuatu yang akan menghabiskan biaya lebih sedikit, ada sejumlah alasan untuk ini.

Garis T1 dikenal sebagai jalur khusus dan ini berarti Anda akan memiliki hubungan langsung antara bisnis Anda dan pusat data yang disediakan oleh penyedia layanan. Karena ini Anda akan menjadi satu-satunya yang menggunakan koneksi khusus dan karena itu tidak akan ada orang yang mengunduh film atau musik yang akan memperlambat semuanya.

Jika Anda memilih kabel atau koneksi DSL daripada Anda akan menyadari bahwa ini digunakan oleh semua orang dan oleh karena itu tidak didedikasikan untuk Anda pada khususnya. Ini benar-benar baik ketika Anda hanya mengaduk-aduk internet di rumah, ketika datang ke bisnis Anda, Anda akan ingin memastikan bahwa internet akan berjalan dengan baik hanya untuk Anda.

Tentu saja, alasan utama lain untuk mendapatkan jalur T1 adalah memastikan bahwa koneksi Internet Anda dapat diandalkan. Sekali lagi, koneksi DSL atau kabel disediakan oleh perusahaan yang pada dasarnya melakukan segala sesuatu yang mereka dapat untuk konsumen pada umumnya dan tidak bekerja secara khusus untuk kebutuhan Anda sendiri. Dengan demikian, jika ada yang gagal, mereka akan bekerja untuk memulihkan konektivitas untuk semua orang, dan Anda tidak akan menjadi prioritas nomor satu mereka.

Ini, sekali lagi, baik-baik saja jika Anda di rumah tetapi tidak ketika Anda menjalankan bisnis. Dengan demikian, jauh lebih baik untuk mendapatkan jalur T1 yang akan memungkinkan Anda menjadi prioritas nomor satu perusahaan, karena ini hanya disediakan untuk bisnis secara khusus.

Dengan demikian, ini hanya beberapa alasan utama mengapa itu adalah ide yang baik untuk mendapatkan Sambungan Baris T1 untuk bisnis Anda dan membayar sedikit lebih banyak untuk itu.

[ad_2]

Musim Dingin Ini, Jadilah Sedikit Lebih Hati-Hati Tentang Anak Anda

[ad_1]

Tidak mengherankan jika anak-anak suka menghabiskan waktu di luar bahkan ketika cuaca di luar sangat keras. Dengan datangnya musim dingin, antusiasme dan energi mereka meningkat. Tetapi membatasi mereka untuk bersenang-senang dan bermain di luar ruangan benar-benar setara dengan bersikap kejam terhadap mereka. Ini seperti tidak membiarkan mereka menikmati salah satu musim terindah dan merampas mereka dari kesenangannya. Dengan demikian, lebih baik mengambil langkah-langkah keamanan, sehingga memungkinkan mereka memanfaatkan musim dingin.

Mencegah lebih baik daripada mengobati!

Musim dingin adalah saat ketika sebagian besar anak-anak rentan terhadap penyakit seperti flu, pilek, infeksi, batuk, virus, dan banyak lagi. Orangtua harus menerapkan cara berbeda untuk mencegah gejala ini muncul. Cara-cara sederhana namun efektif adalah:

Diet: Anak-anak Anda harus mempertahankan diet yang sehat. Pastikan mereka mengonsumsi jumlah sayuran dan buah segar yang dibutuhkan. Buat mereka sup dengan sayuran itu. Nutrisi yang baik, sangat penting untuk sistem kekebalan yang kuat. Jadi tingkatkan asupan mineral, vitamin, dan antioksidan mereka. Mereka harus minum banyak air juga.

Latihan: Olahraga fisik sangat penting terlepas dari musim. Ini akan membantu anak-anak Anda tetap sehat bahkan dalam cuaca dingin. Selama musim dingin lebih baik bagi mereka untuk menahan diri dari berenang dan mengandalkan kegiatan tangan bebas.

Istirahat: Untuk menghindari penyakit, jumlah istirahat yang tepat diperlukan. Istirahat lebih penting ketika anak Anda menderita flu atau infeksi. Ini menyembuhkan penyakit mereka lebih cepat. Mintalah mereka berbaring di bawah sinar matahari untuk suatu saat selama musim dingin.

Pakaian: Ini akan masuk akal pada bagian orang tua untuk menjaga hangat anak-anak mereka dengan menutupi mereka secara memadai. Mereka harus mengenakan pakaian yang pantas sesuai suhu. Tutupi dengan benar dengan selimut saat mereka tidur di malam yang dingin.

Perawatan Kulit Wajib!

Ketika suhu mulai berfluktuasi, terutama menurun, kulit bayi Anda mulai sangat terpengaruh. Jangan biarkan musim dingin keras pada kulit halus anak Anda. Ikuti tindakan pencegahan yang disebutkan di bawah untuk menyelamatkan hide mereka dari kerusakan.

Terapkan pelembab: Mintalah dokter anak untuk merekomendasikan pelembab atau lotion yang berkualitas baik untuk menjaga kulit anak Anda terhidrasi. Hindari menggosok kulit kering mereka dengan scrubber. Basuh dia dengan sampo tubuh bebas aroma dan letakkan pelembab ke seluruh tubuhnya sesegera mungkin.

Minyak pijat: Untuk kulit bayi, yang terbaik dan paling efektif adalah minyak. Sambil memandikan minyak alami tubuh mereka akan terkuras habis. Memijat minyak di tubuh mereka akan membantu mengembalikan minyak tersebut dan menenangkan seluruh tubuh.

Tutupi dengan baik: Tutupi sebagian besar tubuh si kecil dari paparan sinar matahari atau dingin. Ini akan membuat kulit kurang kering dan akan menyebabkan kerusakan kecil. Oleskan tabir surya ke bagian tubuh yang terkena sebelum mereka pergi keluar di bawah sinar matahari.

Sebagai orang tua, Anda harus selalu berhati-hati dengan keselamatan anak-anak Anda bahkan selama musim dingin. Mandikan mereka hanya dengan air hangat. Jika mereka terlalu sakit bawa mereka ke dokter anak secepat mungkin. Hati-hati, ketika mereka bermain di luar atau bermain ski di salju. Bantu mereka menikmati liburan musim dingin mereka lebih banyak dan merayakan Natal dengan cara yang lebih bahagia serta lebih aman.

[ad_2]

Aku berharap aku sedikit lebih tinggi! Bagaimana Menjadi Lebih Tinggi Dari Latihan

[ad_1]

Saya mendengarnya sepanjang waktu – saya berharap saya sedikit lebih tinggi. Saya memikirkan hal yang sama selama beberapa tahun dalam hidup saya sampai saya menyerah pada gagasan menjadi lebih tinggi dari saya. Namun, tahun lalu minat saya tumbuh semakin tinggi saat saya dipotong dari tim bisbol karena tinggi badan saya. Mereka mengatakan mereka tidak memiliki ruang untuk pemain 5 kaki 7 di lapangan.

Diberikan ketika saya mendengar ini saya sangat marah saya hampir tidak bisa melihat lurus. Setelah kemarahan turun, saya mati-matian mencari internet untuk mencari cara tumbuh lebih tinggi. Mulai dari pil hingga sepatu yang tinggi, hingga operasi. Tak satu pun dari mereka tampak seperti apa yang ingin saya lakukan.

Cahaya di ujung terowongan!

Untungnya saya menemukan panduan yang sangat manis tentang cara meningkatkan tinggi badan Anda melalui latihan dan peregangan tertentu. Dari apa yang saya pelajari, sebenarnya mungkin untuk mendapatkan lebih tinggi hingga 4 inci dalam waktu beberapa bulan. Dengan berlatih peregangan seperti peregangan ekor kalajengking dan banyak peregangan punggung bagian bawah, Anda dapat bekerja untuk meningkatkan ruang antara setiap sendi di tulang belakang Anda. Ternyata ini sebenarnya sangat sehat untuk Anda, tetapi juga akan bekerja untuk meningkatkan tinggi badan Anda dengan beberapa inci. Ini juga akan menyelamatkan Anda dari banyak sakit punggung dan masalah di kemudian hari dalam hidup.

Ada banyak peregangan dan latihan yang berbeda yang bekerja semua area di tubuh Anda yang terkait dengan tinggi badan Anda. Saya juga menemukan bahwa postur yang tepat memainkan peran yang baik dalam tinggi badan Anda. Meskipun saya telah bermain baseball sepanjang hidup saya, ternyata postur tubuh saya menghalangi tinggi badan saya sekitar satu inci. Selama ini saya pikir postur saya sempurna … saya salah.

Dimungkinkan untuk menjadi lebih tinggi … tetapi dengan kerja keras.

Menjadi lebih tinggi melalui latihan spesifik ini tidaklah mudah, jujur. Dibutuhkan keinginan nyata untuk ingin menjadi lebih tinggi. Anda harus berlatih latihan khusus ini minimal 15 menit sehari selama sekitar 2 bulan sebelum Anda mulai melihat hasil yang nyata.

[ad_2]

Pertambangan Bitcoin – Fenomena yang Melibatkan Sedikit Lebih dari Nomor Berderak

[ad_1]

Cryptocurrency yang karismatik dan banyak pikiran yang muncul di benak para penonton sering kali mengelilingi beberapa pertanyaan yang jelas – bagaimana hal itu terjadi dan bagaimana dengan peredarannya? Jawabannya, bagaimanapun, sangat mudah. Bitcoin harus ditambang, untuk membuat cryptocurrency ada di pasar Bitcoin. Pencipta misterius Bitcoin, Satoshi Nakamoto, membayangkan suatu teknik untuk bertukar cryptocurrency berharga secara online, dengan menghilangkan kebutuhan untuk institusi terpusat. Untuk Bitcoin, ada cara alternatif untuk menyimpan catatan yang diperlukan dari sejarah transaksi seluruh sirkulasi, dan semua ini dikelola melalui cara yang terdesentralisasi.

Buku besar yang memfasilitasi proses ini dikenal sebagai "blockchain". Inti dari buku besar ini mungkin membutuhkan banyak kertas koran karena muncul secara teratur di semua berita Bitcoin yang populer. Blockchain mengembang setiap menit, ada di mesin yang terlibat dalam jaringan Bitcoin besar. Orang mungkin mempertanyakan validitas, bahkan keaslian, dari transaksi ini dan rekaman mereka ke dalam Blockchain. Ini juga dibenarkan, melalui proses penambangan Bitcoin. Penambangan memungkinkan pembuatan Bitcoin baru dan menyusun transaksi ke buku besar. Penambangan pada dasarnya memerlukan penyelesaian perhitungan matematis yang rumit, dan para penambang menggunakan kekuatan komputasi yang sangat besar untuk menyelesaikannya. Individu atau 'pool' yang memecahkan teka-teki, menempatkan blok berikutnya dan memenangkan hadiah juga. Dan, bagaimana penambangan dapat menghindari pengeluaran ganda? Hampir setiap 10 menit, transaksi luar biasa ditambang ke dalam blok. Jadi, setiap inkonsistensi atau tidak sah benar-benar dikesampingkan.

Untuk Bitcoin, penambangan tidak dibicarakan dalam pengertian tradisional istilah tersebut. Bitcoin ditambang dengan memanfaatkan kriptografi. Fungsi hash yang disebut sebagai "double SHA-256" digunakan. Tapi bagaimana sulitnya menambang Bitcoin? Ini bisa menjadi pertanyaan lain. Ini sangat bergantung pada upaya dan daya komputasi yang digunakan untuk penambangan. Faktor lain yang layak disebut adalah protokol perangkat lunak. Untuk setiap blok tahun 2016, kesulitan yang ditimbulkan dalam penambangan Bitcoin disesuaikan dengan sendirinya hanya untuk mempertahankan protokol. Pada gilirannya, laju pembangkitan blok dijaga tetap konsisten. Bagan kesulitan Bitcoin adalah ukuran yang sempurna untuk menunjukkan kesulitan penambangan dari waktu ke waktu. Tingkat kesulitan menyesuaikan dirinya untuk naik atau turun secara proporsional, tergantung pada kekuatan komputasi, apakah itu dipicu atau dilepas. Ketika jumlah penambang meningkat, persentase keuntungan yang pantas didapat oleh para peserta berkurang, setiap orang berakhir dengan potongan laba yang lebih kecil.

Memiliki ekonomi dan komunitas individual, cryptocurrency seperti Dogecoin, Namecoin atau Peercoin, disebut Altcoin. Ini adalah alternatif untuk Bitcoin. Hampir seperti Bitcoin, 'sepupu' ini memiliki pengikut penggemar yang sangat besar dan penggemar yang ingin terjun ke lautan luas dan mulai menambangnya. Algoritma yang digunakan untuk penambangan Altcoin juga SHA-256 atau Scrypt. Beberapa algoritma inovatif lainnya juga ada. Kemudahan, keterjangkauan, dan kesederhanaan dapat menjadikannya layak untuk menambang Altcoin di PC atau dengan menggunakan perangkat lunak pertambangan khusus. Altcoin sedikit 'turun ke bumi' dibandingkan dengan Bitcoin, namun mengubahnya menjadi uang besar agak sulit. Penggemar Cryptocurrency hanya bisa berharap, jika beberapa dari mereka bisa menyaksikan ketenaran astronomi yang setara!

[ad_2]