Mencoba Menurunkan Berat Badan? Ikuti 10 Tip Mudah Ini

Lemak yang telah terakumulasi selama bertahun-tahun tidak akan meleleh dalam sehari – itulah kebenaran yang keras yang setiap orang mencoba untuk menurunkan berat badan harus tahu. Sudah diketahui secara universal bahwa diet dan olahraga akan membantu mengurangi berat badan, dan dalam posting ini, kami memberikan daftar 10 tips yang akan mempermudah perjalanan.

1. Detox tubuh Anda. Tambahkan setengah lemon ke segelas air hangat dengan madu untuk membuat ramuan detoks Anda sendiri. Punya ini sebagai hal pertama di pagi hari dengan perut kosong untuk menyingkirkan racun dan meningkatkan metabolisme.

2. Ganti air biasa Anda. Alih-alih air yang disaring, gunakan air alkali 9.5pH, yang efektif dalam banyak cara dan dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh. Air alkali juga dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga energi Anda sepanjang hari.

3. Dapatkan piring yang lebih kecil. Sebagian besar waktu, orang-orang akhirnya makan lebih banyak makanan karena pikiran mengatakan kepada mereka untuk melakukannya. Trik otak Anda dengan memilih piring yang lebih kecil. Kontrol porsi membuat perbedaan besar dalam hal penurunan berat badan.

4. Bawa camilan Anda ke kantor. Apa pun dari biji, kacang ke bar granola sangat bagus untuk camilan cepat. Pastikan saja bahwa Anda tidak terlalu menyukai kacang, karena ini juga tinggi lemak. Dengan camilan mudah, Anda dapat menghindari menjangkau burger dan keripik.

5. Jangan melewatkan latihan. Tidak ada alasan yang cukup bagus. Tidak merasa ingin pergi ke gym? Jalan-jalan selama 30 menit. Tidak punya peralatan di rumah? Cari latihan rumah gratis online. Latihan setidaknya selama setengah jam setiap hari, tidak peduli apa.

6. Belanja dengan bijak. Selalu periksa apa yang membingungkan Anda. Membaca label sangat membantu dalam menghindari makanan yang tinggi pada daging olahan, rasa, warna dan bahan buatan.

7. Masak makanan Anda. Anda tidak pernah tahu apa yang terjadi di setiap resep di restoran, dan bahkan layanan pengiriman 'sehat' yang terbaik pun tidak begitu sehat. Masak makanan Anda di rumah, dan Anda dapat menghemat banyak uang dan kalori yang tidak perlu.

8. Tetap terhidrasi. Air membantu membuang racun keluar dari tubuh dan menjaga tubuh terhidrasi sepanjang waktu, yang juga membuat Anda kenyang dan makan lebih sedikit. Jika Anda tidak suka air biasa, gunakan minuman yang mengandung buah atau membuat air lemon saat bepergian.

9. Hindari gula dan kurangi garam. ahli diet merekomendasikan pengurangan gula dan asupan garam dengan usia. Gula olahan dapat dihindari, tetapi Anda masih bisa makan buah dalam jumlah sedang. Untuk garam, kurangi konsumsi harian sebanyak 25%.

10. Sertakan protein. Memiliki lebih banyak putih telur, salmon, tuna, dan ayam untuk setiap makanan Anda. Protein membuat Anda kenyang lebih lama, dan Anda dapat dengan mudah mengurangi jumlah karbohidrat per makanan, yang akhirnya membantu dalam kehilangan lemak.

Periksa online sekarang untuk menemukan lebih banyak lagi tentang air alkali dan pastikan untuk memiliki semua kebutuhan memasak di rumah, sehingga Anda tidak memesan junk food dari restoran.

Cara Menulis Surat lamaran untuk Aplikasi Kerja: 10 Langkah Mudah

Mempelajari cara menulis surat lamaran yang menang mudah dan sangat penting! Kami memiliki 10 langkah sederhana untuk menunjukkan kepada Anda cara menulis surat lamaran yang mengagumkan sehingga Anda menonjol saat melamar pekerjaan Anda berikutnya. Terapkan untuk Anda pekerjaan berikutnya dengan percaya diri.

  1. Berikan detail kontak Anda di bagian atas Surat Sampul – permudah Majikan untuk menghubungi Anda! Ini seharusnya tidak memakan separuh halaman juga. Tuliskan saja dalam beberapa baris. Pastikan untuk memasukkan nama depan dan belakang Anda, jangan khawatir tentang nama tengah Anda, nomor telepon kontak (jangan berikan banyak nomor, hanya satu yang akan dilakukan), dan alamat Anda.
  2. Personalisasi Surat Pengantar dengan menggunakan nama Perusahaan DAN nama orang di perusahaan jika memungkinkan. Luangkan waktu untuk menyampaikan surat itu kepada orang yang akan membacanya. Ini menunjukkan bahwa Anda siap untuk memperhatikan detail. Banyak orang tidak melakukan ini, jadi dengan memastikan bahwa Anda melakukannya, Anda sudah menunjukkan bahwa Anda lebih baik daripada pesaing Anda!
  3. Sebutkan judul pekerjaan dan nomor referensi pekerjaan. Perusahaan mungkin mengisi lebih dari satu peran. Ini biasanya dinyatakan dalam iklan pekerjaan. Carilah dan gunakan itu. Sekali lagi ini menunjukkan perhatian yang sangat baik terhadap detail dan akan menyarankan bahwa Anda akan menjadi karyawan yang efisien!
  4. Kirimkan Surat Anda dan pastikan Anda mencocokkan keterampilan dan pengalaman dalam iklan pekerjaan. Jika iklan pekerjaan meminta seseorang untuk menjadi antusias, pastikan Anda memberi tahu mereka bahwa Anda antusias. Jika ia meminta seseorang dengan keterampilan orang yang baik, pastikan Anda menyatakan bahwa Anda memiliki keterampilan orang yang baik. Gunakan kata-kata yang sama yang mereka gunakan. Ini adalah cara yang pasti untuk memastikan bahwa Anda mencentang kotak dan masuk ke daftar pendek.
  5. SELALU nyatakan kualifikasi kunci Anda seperti gelar, ijazah, dan sertifikat. Jika Anda memilikinya, Anda harus membanggakan mereka! Tentu mereka ada di Resume Anda, tetapi Anda HARUS menyebutkannya dalam surat lamaran Anda juga. Jangan biarkan mereka menebak, beri tahu mereka poin kuat Anda.
  6. SELALU nyatakan berapa tahun pengalaman yang Anda miliki dalam peran yang serupa. Jangan menunggu mereka untuk mengetahuinya dari Resume Anda, beri tahu mereka berapa tahun yang Anda miliki. Lebih banyak lebih baik. Anda tidak perlu tepatnya, Anda bisa mengatakan hal-hal seperti di atas 5 tahun, atau hampir 3 tahun.
  7. Jelaskan pekerjaan Anda saat ini dan tugas utama yang Anda lakukan. Coba lagi untuk mencocokkan tugas dengan tugas yang telah mereka cantumkan dalam iklan pekerjaan mereka jika memungkinkan.
  8. Jual Sendiri! Sertakan beberapa alasan kuat mengapa Anda sempurna untuk pekerjaan itu. Apakah Anda sangat produktif, komunikator yang hebat, sangat berpengalaman dengan keterampilan yang sesuai dengan pekerjaan dengan sempurna?
  9. Dalam kalimat penutup Anda, Anda harus memiliki Call To Action – meminta wawancara atau waktu untuk bertemu.
  10. Terakhir, periksa panjang Surat Sampul Anda. Seharusnya tidak lebih dari 1 halaman.

10 Cara Mudah Untuk Menonton Sky Sports Online Gratis

Dengan beban kerja manusia yang sibuk dan sibuk saat ini, orang-orang tidak punya waktu untuk mengikuti acara TV favorit mereka. Tetapi hari ini, teknologi telah membuat semua itu mungkin. Anda dapat menonton olahraga Sky online gratis dan menikmati semua saluran Sky sports TV UK Anda saat bepergian. Tidak ada lagi acara yang terlewatkan. Tangkap mereka langsung online dan sesuai permintaan. Dalam artikel di bawah ini, kita akan melihat 10 cara mudah untuk menonton olahraga Inggris online secara gratis.

1) Sekarang TV adalah layanan streaming TV internet yang didukung oleh Sky. Menawarkan siaran langsung olahraga gratis dan sesuai permintaan di saluran TV UK olahraga favorit Anda. Tidak ada parabola yang dibutuhkan. Yang Anda butuhkan hanyalah perangkat yang dapat menggunakan aplikasi TV Sekarang. Kotak YouTube juga akan memberi Anda akses ke aplikasi TV Sekarang, atau Anda dapat menginstal aplikasi di tablet, ponsel pintar atau PC.

2) Dengan berlangganan Sky bersama, teman atau anggota keluarga dapat dengan mudah mendaftar sebagai pengguna sekunder & masih menonton pertunjukan Sky. Sekarang TV misalnya, memungkinkan Anda untuk mendaftar hingga 4 perangkat yang kompatibel. Layanan ini memungkinkan Anda menonton program TV Inggris olahraga Inggris di dua perangkat sekaligus gratis.

3) Sky Go adalah layanan streaming yang memungkinkan pelanggan TV Inggris menonton program jauh dari rumah. Ini memungkinkan pelanggan Sky mendaftarkan dua perangkat (atau empat, jika Anda membayar lebih untuk Sky Go Extra)

4) Fire TV Stick: Jika Anda ingin menonton Sky sports online gratis, colokkan stik TV api dan mulailah streaming Sky sports TV UK dalam hitungan menit. Anda dapat berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain dan mengubah perangkat Anda menjadi pusat media streaming.

5) TV Bahasa Inggris Sesuai Permintaan. Anda juga dapat menonton olahraga Sky online streaming gratis langsung dengan Sky on demand. Jangan lewatkan momen-momen itu. Tangkap langsung dan sesuai permintaan, semua Sky sport ditawarkan dengan skycards4europe.com

6) SKYmobi. Dengan Skymobi, menonton saluran olahraga TV UK favorit Anda online gratis. Tanpa berlangganan, Anda dapat mengikuti semua olahraga dan film favorit Anda di olahraga TV Inggris.

7) Chromecast stick adalah perangkat streaming lain yang dapat digunakan untuk menonton olahraga Sky online secara gratis. Sambungkan Chromecast tetap di WiFi dan memulai.

9) Freeview Plus: Juga, Anda bisa tonton Sky sports online gratis streaming langsung dengan Freeview Plus. Tangkap semua momen di olahraga Inggris langsung dan di HD.

10) TVplayer: Tonton saluran free-to-air terbaik di TV olahraga Inggris Inggris benar-benar gratis. Mudah digunakan, tidak perlu instalasi. Pendaftaran online benar-benar gratis di ponsel, tablet, dan ponsel cerdas Anda.

Kesimpulan-

Jika Anda orang Inggris yang tinggal di Eropa, biarkan kesibukan dan pergumulan tersebut tidak membuat Anda kehilangan saluran TV favorit Anda di UK. Tonton olahraga Inggris dari negara Eropa mana pun dengan skycards4europe.com – Pemasok nomor satu Sky digital dan UK TV online!