Regangkan Sedikit

[ad_1]

Peregangan … Peregangan … Sedikit lebih jauh … Tunggu sebentar lagi … Ayolah … Ah … Oke, santai. Bagaimana perasaan Anda sekarang? Nah, jika Anda seperti kebanyakan orang normal maka Anda mungkin tidak suka melakukan peregangan, tetapi Anda mungkin menyukai perasaan membentang. Biar saya jelaskan.

Anda lihat, hal yang menarik terjadi selama peregangan, terutama ketika kita memanjangkan peregangan dan melampaui 10 detik umum. Kita sebenarnya lebih baik mengambil peregangan yang lebih lambat dan lebih lama karena pada titik tertentu otot-otot yang sama yang memerangi kita dengan kekakuan, resistensi, dan bahkan sinyal ketidaknyamanan pada akhirnya akan mengetahui bahwa kita tidak menyerah dan bahwa kita akan memegang ini. berpose untuk sementara waktu. Ketika otot kita menyadari bahwa kita tidak akan berhenti maka mereka mulai rileks dan tiba-tiba peregangan yang menyakitkan menjadi jauh lebih tidak menyakitkan. Kadang-kadang kita bahkan bisa merasa lebih baik dan lebih nyaman selama peregangan itu sendiri. Ketika ini terjadi, kita tidak harus menunggu nanti untuk merasa lebih nyaman dengan peregangan.

Hidup bekerja seperti ini juga. Ketika kita mencoba sesuatu yang baru dan meregangkan sedikit keluar dari zona nyaman kita, otak dan tubuh kita mengirimkan sinyal sesak, perlawanan, dan ketidaknyamanan. Namun, jika kita tetap dengan hal baru untuk periode waktu yang lama, sesuatu yang luar biasa terjadi. Otak dan tubuh kita cenderung menyadari bahwa kita tidak akan berhenti dan tekanan baru ini tidak akan hilang. Tubuh dan pikiran kita kemudian menyesuaikan dan rileks sedikit menyebabkan kita tidak lagi merasakan tingkat keketatan, resistensi, dan ketidaknyamanan yang sama seperti yang kita rasakan sebelumnya. Kehidupan nyata seperti peregangan, jadi bertahanlah, tahan posisimu lebih lama, segalanya menjadi lebih baik.

Sekarang remaja, belajar, memimpin, dan jalan menuju dunia yang lebih baik untuk kita semua. Ingat untuk meregangkan sedikit keluar dari zona nyaman Anda dan kemudian tahan diri Anda di sana. Dan sekali lagi, terima kasih sebelumnya atas semua yang Anda lakukan, dan semua yang akan Anda lakukan …

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *