Memahami Kecemasan dan Serangan Panik di Langkah Mudah

Sementara kepanikan dan kecemasan menyerang memiliki gejala serupa yang ada celah yang harus Anda ketahui. Misalnya, serangan kecemasan adalah lonjakan tiba-tiba rasa takut dan stres yang luar biasa yang selalu terjadi tanpa alasan yang jelas dan tanpa hati-hati.

Mayoritas serangan ini adalah fenomena satu kali, namun, beberapa orang mengalami episode berulang. Episode berulang dalam banyak kasus disebabkan oleh suatu alasan, seperti berbicara di depan sekelompok atau melakukan demonstrasi di tempat kerja.

Gangguan kecemasan juga bisa menjadi komponen dari beberapa penyakit lain seperti depresi, serangan kecemasan, atau kecemasan sosial. Penyakit-penyakit ini biasanya jinak, tetapi mereka yang menderita dari mereka masih merasa seperti hidup mereka telah tidak terkendali.

Sama seperti gangguan panik, serangan kecemasan dapat ditangani begitu Anda mengetahui gejala dan tanda. Serangan panik dapat terjadi kapan saja, namun biasanya terjadi begitu Anda jauh di rumah. Anda dapat berbelanja di toko, di kantor bersiap-siap untuk demonstrasi, di lapangan, memaksa, berjalan di seberang jalan dan kadang-kadang mungkin saat tertidur.

Tanda-tanda atau gejala tumbuh cepat dan biasanya mencapai puncaknya dalam waktu sekitar sepuluh menit. Hampir semua gangguan kecemasan tidak berlangsung selama lebih dari 30 menit dan jarang bertahan setidaknya satu jam atau dua.

Sama seperti serangan panik, seseorang dengan serangan kecemasan akan menampilkan gejala dan tanda-tanda itu:

– Detak jantung atau palpitasi yang diperkaya

– Sakit dada

– Perut bergolak, perut yang marah

– Gemetar dan getaran

– Ketegangan otot

– Berkeringat

– Pusing dan Kemarahan Cahaya

– Perasaan kesemutan atau kesemutan

– Merasa terisolasi dari lingkungan

Sekarang mari kita bahas penyakit ketakutan

Ketika banyak orang hanya mengalami serangan panik beberapa kali dalam hidup mereka tanpa komplikasi atau bahkan hasil yang bertahan lama tentu saja jika Anda harus memiliki lebih banyak daripada itu sama sekali tidak ada alasan Anda harus terlalu stres.

Tetapi ketika Anda telah menjalani beberapa episode periode waktu yang singkat setelah itu Anda mungkin berada dalam bahaya menciptakan penyakit kecemasan.

Tekanan alergi menyerang dengan stres yang terus-menerus untuk pemogokan di masa depan dan perkembangan utama dalam perilaku mungkin bisa dilihat sebagai serangan kecemasan.

Ada dua indikasi utama gangguan kecemasan:

Satu – penghindaran fobia

Dua – kecemasan antisipatif

Pencegahan fobia

Setiap kali Anda mulai untuk mencegah situasi tertentu atau hal-hal tergantung pada fakta itu akan memicu serangan lain. Selain itu, dapat mencegah skenario yang menyebabkan serangan sebelumnya. Anda juga dapat menghindari situasi atau tempat-tempat di mana pelarian sulit dan juga bantuan tidak dapat diakses, seperti berada di pesawat atau naik lift.

Contoh ekstrim penghindaran fobia adalah penyakit yang dikenal sebagai agoraphobia. Itu mungkin sebenarnya kecemasan tentang berada di hampir semua skenario di mana Anda mungkin mengalami kecemasan atau serangan panik.

Ketakutan antisipatif

Seseorang yang mendemonstrasikan gejala ini biasanya sangat stres dan tertekan. Jika gagal, penyakit ini sering kali melumpuhkan.

Lalu ada kombinasi gangguan stres dengan agoraphobia.

Agoraphobia secara tradisional dianggap sebagai ketakutan daerah terbuka atau area orang, itu sebenarnya menunjukkan bahwa "takut akan pasar" Tapi sekarang dianggap bahwa agoraphobia adalah tekanan dari

Mengalami kecemasan di lokasi di mana bantuan sulit atau di mana melarikan diri bisa menjadi sulit.

Orang dengan agoraphobia cenderung untuk menghindari item atau kegiatan ini:

– Menyetir

– Area terbatas di mana ada peluang untuk diimobilisasi (lift, teater, transportasi umum, toko)

– Bergerak keluar dengan orang "berbahaya" atau orang lain atau dia tidak nyaman bersama.

– Tempat-tempat di mana itu bisa menjadi canggung untuk memiliki serangan kecemasan seperti pesta bersama dengan berbagai kegiatan sosial.

Dalam kasus akut, orang yang mengalami agoraphobia biasanya mengunjungi tempat tinggal mereka karena satu-satunya lokasi aman.

Orang-orang yang diidentifikasi sebagai memiliki agoraphobia mengungkapkan tanda-tanda atau gejala yang sama sekali berbeda. Namun, sebagian besar agoraphobics adalah pencegahan berada di tempat umum atau kesepian. Ini benar-benar merupakan bagian dari penghindaran fobia.

Perbedaannya adalah kenyataan bahwa konsekuensi agoraphobia akan membatasi pengejaran normal individu. Apa yang membuat agoraphobia selain dari serangan kecemasan adalah kenyataan bahwa jumlah tugas yang dihindari individu.

Orang yang memiliki gangguan kecemasan biasanya selalu sibuk, meskipun Anda dapat menemukan situasi tertentu yang akan memiliki kecenderungan untuk mencegahnya. Di sisi lain, agoraphobics membatasi tugas mereka sebagai konsekuensi dari gagasan yang menakutkan. Pikiran yang menakutkan ini bisa sangat merusak kehidupan seseorang di samping hubungan dengan individu lain. Dalam peristiwa apa pun, kedua negara adalah konsekuensi dari gangguan ketakutan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *