Bagaimana Sedikit Sedikit Sering Bisa Baik Untuk Anda

[ad_1]

Sedikit sering memiliki tumpukan untuk merekomendasikannya. Ketika Anda masih sekolah, guru Anda mungkin mengikuti latihan itu, dan program anak-anak seperti jalan Sesama masih menggunakan pendekatan itu. Filosofi yang terkait dengan sedikit sering tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga bagi kita orang tua untuk mematuhi seiring dengan bertambahnya usia dan bertambahnya usia. Tidak diragukan Anda akan dapat menambahkan ke daftar ini, tetapi di sini ada beberapa contoh untuk membantu Anda memulai.

  • Olahraga. Ada banyak penelitian yang mendukung gagasan bahwa sedikit sering olahraga teratur dapat membantu menambah umur hidup dan kehidupan Anda ke tahun-tahun Anda. Bagi sebagian besar dari kita, kebugaran dicapai dengan melakukan sedikit demi sedikit.
  • Makanan. Pengurangan kalori diakui sebagai peningkatan usia, jadi makan sedikit sering (merumput) dianggap jauh lebih baik untuk Anda daripada makan makanan besar beberapa kali sehari. Dan, ketika membuat pilihan Anda, ingat akronimnya D.i.e.T – DHai I Edi Ttopi?
  • Menyenangkan. Kesenangan adalah salah satu dari 7Fs yang dapat membantu menambahkan tahun ke kehidupan dan kehidupan Anda ke tahun-tahun Anda. Kegembiraan tidak perlu mati karena usia: kita semua butuh kesenangan dalam hidup kita, dan sedikit sering mengarah pada hidup lebih lama, lebih baik. Pastikan bahwa diet harian Anda termasuk bantuan yang menyenangkan.
  • Tawa. Meskipun kita tahu itu baik untuk kita, kebanyakan dari kita tidak cukup tertawa. Idealnya, sedikit sering adalah tujuan yang layak dikejar. Ayo, LOL!
  • Persahabatan. Bergaul dengan teman-teman adalah salah satu kesenangan hidup, dan sedikit sering jauh lebih baik daripada tinggal di kantong orang lain atau terlalu lama menyambut Anda.
  • Kesibukan. Kehidupan sehari-hari telah mengajari kita bahwa sedikit sering mengalahkan dorongan kesibukan diikuti dengan zip. Pernahkah Anda mencoba sibuk dengan tidak melakukan apa-apa?
  • Kisah Kebaikan. Sedikit sering memastikan bahwa Anda menyebarkan kehendak baik Anda di sekitarnya, dan praktik itu sedang mena- ruh. Bayangkan sebuah dunia di mana semua orang peduli satu sama lain? Siapa tahu, tindakan kebaikan bahkan bisa menjadi acak.
  • Seks. Mungkin sedikit sering baik untuk Anda?

Ini kepada Anda untuk ditambahkan ke daftar ini. Ingat, satu kali yang sedikit sering adalah tidak-tidak pasti adalah ketika kecanduan memasuki campuran. Ketika sedikit sering menjadi sedikit terlalu banyak, saatnya untuk berhenti.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *